福井県庁の鈴木琢巳選手についてまとめてみた
ボールの飛ばし方
今日はボールの飛ばし方についてです。
このスポーツはボールの飛ばすのが上手いほど、上達は早いと思います
ボールを飛ばすにはいくつかポイントがあります
- ボールにフラットでインパクトしているか
- 脚、体の回転を使えているか
- しなりを支えているか
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ボールにフラットでインパクトしているか
ボールを飛ばすには単純に考えて、フラットにインパクトすることが大事
ラケット面がかぶるようにボールをインパクトすると
ドライブ回転がかかりすぎて、ボールは手前で落ちてしまいますよね
では、ドライブ回転ってどうやってかけるのか？
上の図は右手を例にしたものです。
人の手はチカラを抜いてスイングすると、手首は図のような回転を勝手にします
フラットでインパクトしても、このような手首の回転によって、自然なドライブ回転がかかります
脚、体の回転を使えているか
腕のチカラだけでボールを飛ばすのは、とても効率が悪いです。
腕の筋肉より、脚の筋肉の方が大きいですよね。
大きい筋肉を使ってボールを飛ばした方が効率がいいです。
脚でボールを飛ばすって？
右利きの人だと、
右脚でボールを飛ばしたい方向に地面を蹴ることで骨盤が回転、同時に肩が回転、
そして遅れてくように、腕が振られます。
この回転を使うことで脚のチカラをボールを飛ばすことにつなげることできます。
しなりを支えているか
「脚、体の回転を使えているか」の項目の「腕が遅れて振られる」というのはしなりのポイントでもあります。
ムチをイメージ
ムチって軽く振り下ろしただけで、先端が地面に叩きつけられたとき、すごい音がしますよね
これって、ムチの先端がしなることによって、大きなチカラが地面に伝わっているからなんですね
これをラケットのスイングに置き換えれば、
ボールを効率よく飛ばせるようになります。
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ストロークのミスを減らそう！
今回は相手の速いボールをミスしないで返すストロークです
ネットすれすれの速いシュートボール
- しっかりスイングして返そうとするとミスが出る
- ロブでしのいでいても一方的に攻められるばかり
全力で返そうとすると
→ホームラン！！！
ホームランが嫌なのでドライブで落とそうとすると
→押し負けて、ボールが飛ばない。ミスの原因。
だから、しっかり返さないと強い選手には勝てませんよね！
合計10になる力で返そう
相手に速いボールを打たれても全力で返そうと思ってはいけません
ボールに加える力は相手と自分の合計が10になるように打てばいいのです
相手が9のボール(速いボール)を打ってきたら、1のスイングで返せばいいのです
1のスイングというのは
❌ロブを打つという意味じゃない
❌回転をかけて落とすという意味じゃない
力を抜いてテイクバックをコンパクトにしてフラットにスイングすることをいいます
速いボールには、もともと9の力が乗っているためタイミングだけ合わせて
1のスイングで振り切るだけで、ミスを出さないで返球することができます
1のスイングというのは選手によってどのようなスイングになるかは変わってくるので
ボールに加わる力が合計で10になるようにスイングするということを頭に入れて乱打で練習してみると
感覚がつかめてくるかもしれないですね！
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＜熱男！！＞船水雄太選手
いつも熱い試合をみせてくれる船水雄太選手ですが、
どんな選手だか、ご存知ですか？？
高1で全国選抜優勝
高校3年生で全日本シングルス選手権ベスト4
2011 全日本シングルス選手権大会 準決勝
シングルスに定評がある船水雄太選手ですが、実は高3で全日本シングルス3位。
準々決勝では同じ東北高校のチームメイトで
後輩である工藤選手と対戦しているのも驚きである
大学3年でインカレダブルス、大学4年でインカレシングルスを制覇
'15 全日本学生ソフトテニスシングルス選手権大会(インカレシングルス) 男子 決勝
2015 インカレシングルス決勝
3年生のときは決勝で敗れてしまったが、4年生の最後のインカレではシングルスで優勝
１番好きな選手
記事を書いている私が一番好きな選手です！
最近は、タイトルを獲得していませんが、
これからも熱い試合を見せてくれると信じています！
早稲田大の上松俊貴選手についてまとめてみた
シングルスでもダブルスでも、優勝候補に挙げられる上松俊貴選手
みなさんは上松俊貴選手ってどんな選手なのか、知っていますか？
全小個人優勝・団体2連覇、全中個人2連覇
2012 全中個人決勝
中学2年のときの全中決勝です。
このときの決勝の相手は、翌年、ペアでともに全中を優勝する村上選手
インターハイ個人優勝
全日本シングルス決勝進出
2019 全日本シングルス選手権 男子決勝
決勝では船水颯人選手に敗れたものの、
今年、ようやく全日本シングルスで決勝進出。
全日本シングルスでも、いつ優勝してもおかしくない選手となった。
残すはインカレ個人？？
このように小中高で常に年代のトップに立っている上松選手ですが、
インカレの個人はまだ取れていません。
インカレ個人の上松選手には注目ですね
試合でビビらない方法って？
今日の記事は、ただの私の考え方の一つなので参考程度に・・・笑
試合でビビらない選手は2通り
試合でビビらない選手っていうのは、
試合に夢中になれる選手と
「負けてもいいや」で試合をする選手の
2通りがあります
でも、この記事を読んでいる人で「負けてもいいや」で試合をする人はいないですよね？？
なので、「負けてもいいや」で試合をする人の話は置いておきます
試合に夢中になれる選手
それでは試合に夢中になれる人とは何なのか？？
それは、いわゆるゾーンに入れる選手です
ゾーンに入ってる選手って、ビビるビビらないとは1段階上の試合をしますよね
でも結局、入りたいときにゾーンに入れる人なんて、なかなかいないはず・・・
では、どうすれば大事な場面でビビらない選手でいられるのか？
試合でビビらない人になる方法
それは自信をもつことです。
練習をめちゃくちゃして、自分が試合のときに、
「ここだけは誰にも負けない」と自信を持てる武器があるかどうか
そして、練習以外の面でどれだけ隙がない生活を送れたか
「自分はこれだけやってきた！」
という自信をもてれば、苦しい場面や大事な場面で
その自信にすがることができます。
そうやって、試合をしていると気づけば試合に夢中になれているのかもしれないです
しかし、自信がない人は、すがるものが自分のなかにないため、
結果的にビビって終わってしまいます
まとめ
テニスで「ここだけは誰にも負けない」と自信を持てる武器をもつこと
テニス以外の面で「自分はこれだけやってきた！」といえる生活を送ること
これがビビらない選手になるコツです！
雨の日のシングルスの戦略
雨の日は当然、晴れの日とは同じように試合はできません
2018,2019の全日本シングルスは雨や風でプレイヤーは大変そうでしたね・・・
皆さんは雨の日の試合は何を意識してますか？？
1.思いっきり打ち込めない
雨の時って、晴れの日みたいに
パァン！！
って快音を鳴らしてスピードボールを打つのって難しいですよね・・・
そういうボールを打つのはリスクが伴うので、雨の日は戦略を変える必要があります
2.スライスショットで相手を崩そう
雨の日はスライスショットが効果的です。
その理由は
- 雨の日はいつもより低く弾むから
- 雨の日のフットワークは難しいから
.
低く弾めば、相手は攻めることができないですよね
濡れたテニスコートは滑りやすいのでフットワークは難しい
→ スライスショットやツイストで弱点を突き、チャンスを作る
3.不意をつくショートボール
スライスショットが効果的な理由と同じでショートボールも有効です
ショートボールの良いところは
スライスショットとは違い、スイングの振り出しまでは普通のストロークとの違いがないこと。
上松選手(早稲田大)はこれが特に上手い！！
船水雄太選手のコートカバーリング②#全日本シングルス pic.twitter.com/xvuk8EPSnE
— しどる＠ソフトテニス (@softtennisafr) 2019年5月19日
この動画では、ポイントを落としてしまいましたが、
上松選手のストロークと使い分けられたら、なかなかキツいですよね笑
4.前に詰めてネットプレーでポイントする
雨の日のスライスはボールが弾みませんし、スピードボールは打ちにくいので
要所で思い切って前に詰めてみると、意外と浮いたボールがきてくれるかも？？
